زيادة الخصوبة عند الرجل .. خطوات بسيطة ونصائح هامة

هناك نصائح للإنجاب يجب أن يتبعها الرجل كي يعزز لديه فرص التخصيب، فلا شك أن صحة الحيوان المنوي وقوته تتحكم بشكل كبير وترفع فرص حدوث الحمل وتخصيب بويضة السيدة من عدمه، لذا ووفقا لتقرير نشر بموقع malereproduction فإن الكثير من العادات الخاطئة الت يتبعها الرجال خلال حياتهم اليومية، قد تؤثر وبشكل سلبي كبير تمتعهم بصحة إنجابية وفرص تخصيب جيدة.




ووفقا للتقرير فإن هناك نصائح للإنجاب على الرجل أن يعيها ويطلع عليها، لعل أبرزها ضرورة تجنب الرجل لفكرة الاستحمام بالمياه الساخنة جدا أو تسليط المياه الساخنة على الجهاز التناسلي له، وكذلك كل ما قد يرفع حرارة الخصيتين، كالبانيو الممتلئ بالمياه الدافئة، أو الساونا أو الجاكوزي، أو غيرها من الأفعال التى تسبب ارتفاع فى درجة حرارة الخصيتين مما يؤثر على سلامة الحيوانات المنوية تدريجيا، وعلى انتاجها بشكل عام، مما قد يؤدي إلى انخفاض عددها، وضعف فرص التخصيب للرجل.



نصائح للإنجاب

إضافة لما سبق فإن هناك نصائح للانجاب لابد وأن يتبعها الرجال خاصة إذا كانوا مدخنين، فعليهم التخلي عن السيجارة والتدخين بشكل عام تماما، ويؤثر التدخين سلبا على سلامة الحيوان المنوي، ويعتبر من السموم التى تسبب فساد الحيوان المنوي وتلفه، مما يصيب الرجل بضعف نسب الخصوبة، ويجب التخلي عن التدخين بأنواعه حتي السلبي منه لتنظيف الجسم ورفع فرص الإنجاب، وينصح التقرير ببعض نصائح للإنجاب والتى من بينها أن يهتم الرجل بتعاطي المكملات الهامة والعناصر المفيدة فى تعزيز صحة الجسم بشكل عام وصحة الحيوان المنوي بشكل خاص، كمضادات الأكسدة، التى تدعم من صحة الرجل وحيوانه المنوي، فضلا عن ضرورة البعد عن تعاطي العقاقير الطبية الغير مجدية، والتى يمكن الاستغناء عنها، فضلا أيضا عن الاهتمام بالبعد تماما عن تدخين المخدرات أو تناول أنواعها المختلفة بشكل عام، إضافة إلى تجنب الكافيين ومشروباته المختلفة قدر الإمكان، كذلك التوقف عن شرب الكحوليات، وذلك كله لتحسين نوعية الحيوان المنوي والبعد عن مشكلات الحمض النووي التى يمكن أن تحدث، وانتاج حيوانات منوية عالية الجودة

نقلا من اليوم السابع